- opstart d.28. januar 2020">

Xtra god form - 8 ugers holdforløb
- opstart d.28. januar 2020

Xtra god form - 8 ugers holdforløb<br><font color="#F23C3C">- opstart d.28. januar 2020
Produkt beskrivelse

Xtra god form - 8 ugers holdforløb med Birgitte Nymann og Charlotte Lind i Birkerød

Målgruppe: dig, der vil inspireres til at komme videre med din træning og som savner motivation eller inspiration – eller forpligtende fællesskab med andre kvinder, der vil i bedre form.

Kom med på vores 8 ugers intensive Xtra-god-form-hold, hvor du træner 2 gange om ugen på et lukket holdforløb. Du testes, guides og inspireres af Birgitte Nymann og Charlotte Lind, der har massiv erfaring i træning af kvinder, der vil have resultater. Vi starter med at lave nogle simple test af din form og figur og så går træningsforløbet i gang.

Vi laver mange forskellige slags øvelser og træningsprogrammer i løbet af de 8 uger og samtidig tilrettelægges forløbet, så du bliver stærkere, mere udholdende, får bedre kropsholdning, lærer de grundlæggende effektive træningsteknikker, der skal til for at opnå vedvarende resultater.

Første gang starter vi med at lave fysiske test af din smidighed, styrke og udholdenhed. Du bliver vejet og kropsmålt – og alt det bliver du igen 8 uger senere, så du kan følge dine resultater og din indsats nøje.

Hver tirsdag startes med et oplæg om dagens tema fra Birgitte Nymann og bagefter træner vi. Om torsdagen er det kun træning – og her øves de grundlæggende teknikker grundigt.

Hvornår:

  • Tirsdag d. 28. januar kl. 10.00-12.00
  • Torsdag d. 30. januar kl. 10.00-11.00
  • Tirsdag d. 4. februar kl. 10.00-11.30
  • Torsdag d. 6. februar kl. 10.00-11.00
  • Træn selv i uge 7
  • Tirsdag d. 18. februar kl. 10.00-11.30
  • Torsdag d. 20. februar kl. 10.00-11.00
  • Tirsdag d. 25. februar kl. 10.00-11.30
  • Torsdag d. 27. februar kl. 10.00-11.00
  • Tirsdag d. 3. marts kl. 10.00-11.30
  • Torsdag d. 5. marts kl. 10.00-11.00
  • Tirsdag d. 10. marts kl. 10.00-11.30
  • Torsdag d. 12. marts kl. 10.00-11.00
  • Tirsdag d. 17. marts kl. 10.00-11.30
  • Torsdag d. 19. marts kl. 10.00-11.00
  • Tirsdag d. 24. marts kl. 10.00-11.30
  • Torsdag d. 26. marts kl. 10.00-11.00
  • Tirsdag d. 31. marts kl. 10.00-12.00


Sted: toftebakken 5, 3460 Birkerød


Pris: kr. 2495.
Prisen dækker træning på dette hold forløb og ikke andet.


Pris kr. 2995 –
prisen dækker træningen på dette holdforløb og fri træning på alle vores andre hold i perioden, hvor Xtra-god-form-holdet kører (dvs. fra 28. januar – 31. marts). Normalpris for fritræning er kr. 549. pr. måned.

Dette tilbud gælder kun nye medlemmer af Effektiv Træning, Birkerød.

FORLØB
2.495,00 kr