opstart 11. september 2018">

Sukkerfri og frisk
opstart 11. september 2018

Produkt beskrivelse

Sukkerfri og frisk

Kom med på vores energigivende og sukkerafvænnende forløb på 4 tirsdage kl. 10.45 - 12.00 i september/oktober 2018.

Sted: Toftebakken 5, 3460 Birkerød

Instruktør: Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk

Datoer:

Tirsdag d. 11. september

Tirsdag d. 18. september

Tirsdag kl. 25. september

Tirsdag 02. oktober


Inklusiv i kursusprisen er træning på vores Effekt Miks træningshold der ligger kl. 9.45-10.30. Altså lige inden kurset starter.

Effekt Miks er træningsøvelser uden redskaber, hvor hele kroppen styrkes med rolige bevægelser i funktionelle bevægelsesmønstre. Øvelserne styrker dig helt inde fra og ud og former figuren fra top til tå.

Du har det som du spiser
Du kan spise dig i godt humør eller i dårligt humør. Du kan spise dig til masser af energi eller til ingen energi. Du kan spise dig til at blive frisk eller til at være doven og træt. Du kan spise dig rask og du kan spise dig syg. Du kan spise dig til en sund velfungerende krop eller til en usund og nedbrudt krop. Du kan spise dig tyk og utilfreds og du kan spise dig slank og tilfreds.

Selvom at det umiddelbart kan virke som om sukker er nødvendigt for at holde energiniveauet og hjernefunktionen i gang, så ved du jo i virkeligheden godt at for meget sukker ikke gør noget godt for dig. Ellers ville du ikke læse dette.

Du er bare så pokker afhængig af det. Og så finder du hele tiden undskyldninger for at spise en masse sukker;

”det er nok ikke så usundt som de siger”

”jeg løber det væk”

”jeg spiser lige det her og så spiser jeg ikke mere fra i morgen”

”jeg er ved at gå sukkerkold”

Gemmer du ofte dit slik-, kage og sodavandsforbrug for andre?

Er du flov over hvor meget sukker du spiser?

Har du ofte besluttet at ”nu skal det være slut”, men du kan ikke holde dig fra de søde sager?

Har du svært ved at styre dit humør og energiniveau?

 

Lad os hjælpe dig med at komme af med din sukkertrang, blive frisk, få bedre hukommelse, sove bedre og grine mere.

4 ugers intensiv sukkerafvænning, der giver dig fornyet energi til at gøre alt det du vil.


Lær de simple leveregler, der gør dig sukkerfri, sund og frisk
Du har friheden til at vælge hvordan du vil have din daglige kost skal påvirke dig. Du skal ”bare” kende forskellen og vide hvad der virker hvordan. Du skal lære at forstå din sukkertrang, så du kan komme den i forkøbet – og så du kan eliminere den.

At lade være med helt uhæmmet at spise slik og tager og tage kontrollen over hvad du kommer  munden virker kun, hvis du kommer sukkertrangen til livs. Hvis du udelukkende lade bland-selv-slikket eller wienerbrødet være, fordi du har stor viljestyrke, så virker det ikke i længden.

Du skal fjerne trangen.

Kom med på vores hold og lær de simple leveregler, der gør en forskel. Du får simple kostråd og en større forståelse af hvad der skal til for at du får det du vil have; sundhed, vægttab, energi, bedre fordøjelse, stærkere krop eller hvad dit mål for dit sunde nytår.

Hvordan kommer jeg af med min overdrevne sukkertrang? Og kan du aldrig spise slik igen? Er cola light en god ide i stedet? Og hvad gør de kunstige sødemidler egentlig ved kroppen? Hvorfor er det nemmere at tage på end det er at tabe sig? Hvorfor giver en stresset hverdag dig mere lyst til søde sager? Og hvad gør mangel på søvn ved din viljestyrke, sukkertrang og mavefedt? Er der andet end mad, der kan gøre dig tyk? Kan den søde tand efter aftensmaden forsvinde? Og kan du i det hele taget undvære slik og kager? Hvordan holder du energien i top og ditto med humøret – hele dagen? Disse spørgsmål og en masse andre får du svar på, på dette forløb over 4 tirsdag i januar.

Datoer:

Tirsdag d. 11. september

Tirsdag d. 18. september

Tirsdag kl. 25. september

Tirsdag 02. oktober

 

 

(se vores afbudsregler her)

995,00 kr