Vil du have grundig træning af hele kroppen helt inde fra og ud? Vil du lave maveøvelser, der med garanti giver en fladere mave, stærkere ryg og bedre kropsholdning? Vil du lave sjov og effektiv træning, hvor sveden springer af panden? Så er træning med den lille bold noget for dig. Du kan lave øvelserne hvor som helst og når som helst. Ingen hop, ingen løb, ingen svære kombinationer – bare muskeltræningsøvelser, der giver sved, smil og resultater. Vis detaljer

Denne DVD indeholder træningsøvelser med den lille bold som træningsredskab. Bolden gør øvelserne nemme at udføre korrekt og den hjælper dig til at få det maksimale ud af din indsats. Brug DVD’en i din egen stue eller lige hvor det passer dig. Birgitte Nymann giver dig grundige instruktioner så der ikke er noget at tage fejl af. Følger du programmet to til tre gange om ugen, så er du garanteret resultat. Vis detaljer

Med 2 DVDér og en lille redondo bold kan du træne hele kroppen effektivt - hvor som helst og når som helst.

Ingen hop, ingen løb, ingen svære kombinationer - bare muskeltræningsøvelser, der giver sved, smil og resultater. Vis detaljer