BOSU'en er et unikt allround træningsredskab som udfordrer din krop på stort set alle områder. BOSU'en kan gøre din almindelige træning sjov og anderledes - den udfordrer din koordination, styrke, stabilitet, funktionalitet, udholdenhed, kondition, balance og tålmodighed.

Du kan gå, løbe, steppe, hoppe, jogge og hinke på BOSUen. Du kan benytte BOSU'en til næsten samme trin som en stepbænk, hoppe og løbe på den som på en minitrampolin, vippe på den som på et vippebræt, lave mange af de samme øvelser som på den store træningsbold. I videon her kan du høre Birgitte tale om BOSUen.