Overgangsalderen behøver ikke blive tilbragt i et frådende hormonhav af generende hede- og svedeture, humørsvingninger, hovedpine, træthed og vægtstigning. Ved hjælp af kost og livsstilsændringer kan vi selv gøre meget for at afhjælpe symptomer og gener.

Hedeturen går til køkkenet er fyldt med lækre og indbydende opskrifter med ingredienser, der med dokumenteret effekt kan reducere de klassiske symptomer og gener forbundet med overgangsalderen. En kort introduktion beskriver de kropslige og mentale forandringer, der sker i forbindelse med overgangsalderen, og hvordan vi selv kan være med til at påvirke vores hormonbalance gennem den mad, vi spiser.

Vis detaljer

Fri mig for flere hedeture – sådan kommer du helskindet igennem overgangsalderen

Ved du, hvad de klassiske symptomer på overgangsalder er? Ved du, hvilke behandlinger, der findes? Ved du, hvad der kan udløse eller forværre mange af reaktionerne i din krop, og hvad du selv kan gøre for at skabe en ny balance i hormonsystemet? Hvis ikke, bør du læse denne bog, som stiller skarpt på de kropslige og mentale forandringer, der sker i forbindelse med den kvindelige overgangsalder. I øvrigt bliver din mands også beskrevet.
Vis detaljer

”Syv sunde skridt” giver dig nemme anvisninger om sund mad og motion, men også om betydningen af en god nattesøvn, om
livsglæde og motivation, alle væsentlige parametre for et sundt liv. Det er vigtig viden, der formidles på en måde, så
det er let at anvende. Vis detaljer

Stærkt immunforsvar, stabilt blodsukker, balanceret nervesystem, god fordøjelse og sundt kredsløb giver et vitalt DNA.

Skal du have mere energi og styrke, drømmer du om harmoni og balance eller ønsker du at fyre op under passionen og leve livet hver dag?

9 veje til vitalitet giver dig vitalitetscirklen, som er 9 forskellige områder, der er essentielle for, hvad du ønsker at opnå i dit liv, din hverdag og hvert eneste øjeblik.

Måske skal dit blodsukker stabiliseres. Måske skal dit immunforsvar styrkes. Eller måske skal der fyres op under passionen. Det kan også være, du har brug for afgiftning, at balancere dit nervesystem eller få gang i kredsløbet, så vitaliteten kan blomstre.

Bogen indeholder 9 kapitler - et for hver område i vitalitetscirklen - og hvert kapitel giver dig eksempler, gode råd, trin for trin-vejledning og 5 opskrifter til det vitale liv, du drømmer om. Vis detaljer

Sund på halvvejen

Energi til hele livet.

Det er skønt at fylde 40 - jo, det er! Især hvis man kender opskriften på, hvordan man holder sig stærk, sund og glad og undgår den værste aldersstivhed fysisk og mentalt.

Vis detaljer

Bogen er for alle, der ønsker et liv med større velvære, men henvender sig især til dig, der har (eller er i risikogruppen for at få) type 2 diabetes eller forhøjet kolesterol. Ved hjælp af en nem og overskuelig kur med sunde opskrifter vil du i løbet af fire uger se resultater i form af vægttab og mere overskud i hverdagen. På længere sigt vil du få et lettere liv med bedre helbred og mindske dit medicinforbrug betydeligt Vis detaljer